Středa 20.9.2023. Start v 18:15. KD. 23 stupňů. Máme pořád teplo, lehký větřík napřed do zad, pak samo proti. Jedeme již lehčeji, průměr tomu napovídá. Přecházíme na podzimní formu tréninku, nižší tepové frekvence, v zóně navrtávání tukových zásob a v zóně všeobecné vytrvalosti. Jen Marťas a já.